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专家提示:给儿童饮用果汁要适度


核心提示:儿科研究专家认为,儿童果汁喝得过多,会使母乳或配方奶的摄入量减少。大多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素等营养素,而是含有大量的碳水化合物,因此不能为儿童提供均衡营养。


美国儿科学会指出,虽然纯果汁中含有丰富的维生素C,一直被认为是对健康有益的食品,但儿童如果过度饮用,反会造成营养不良。

儿科研究专家认为,儿童果汁喝得过多,会使母乳或配方奶的摄入量减少。大多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素等营养素,而是含有大量的碳水化合物,因此不能为儿童提供均衡营养。

经常大量摄入果汁的儿童,还常易发生腹泻、腹痛、腹胀、胃肠胀气等不适,对牙齿也有一定的侵蚀性。特别是非纯果汁中的甜味剂、人造香料及其他化学成分,会对儿鲜谷坊童健康有更大影响。

专家向家长们建议,6个月以下的婴儿不宜饮用果汁,6个月以上的儿童不宜用奶瓶或杯子饮用果汁,这样容易饮用过量;1-6岁的鲜谷坊儿童每天果汁饮用量最好不要超过113-170克。当然,如果能吃新鲜水果肯定要比喝果汁好。

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